Maareynta dhicin
Luminta uurka
Sug inta ay si dabiici ah u dhacayso
Isticmaal daawo si aad u kiciso
Maareynta qaliinka si looga saaro unugyada
Maareynta dhicin
La kulma dhicinta waxay noqon kartaa wakhti dareen ahaan iyo jidh ahaanba dhib badan.
Kooxdayadu waxay halkan u joogtaa inay kugu taageerto tillaabo kasta oo hawsha si naxariis, daryeel, iyo naxariis leh.
Ikhtiyaarrada Maareynta
Waxaan bixinaa adeegyo doorasho maarayn dhicis dhamaystiran oo loogu talagalay in lagu hubiyo inaad hesho taageerada aad u baahan tahay.
Haddii aad u baahan tahay maarayn caafimaad ama qaliin, kooxdayada waxaa ka go'an inay bixiyaan daryeelka ugu badbaado badan uguna jilicsan ee suurtogalka ah.
- Sugitaanka, iyo ogolaanshaha unuggu inuu dhaafo dabiici ah iyadoo la kormeerayo horumarka.
- Isticmaalka daawo si ay gacan uga geysato gudbinta unugyada.
- Qalliinka hababka looga saaro unugyada.
Waxaan nahay xubin ka mid ah Xiriirka Qaranka ee ilmo iska soo rididda (NAF), urur xirfadeed bixiyayaasha ilmo iska soo rididda, kaas oo bixiya faa'iidooyinka sida helitaanka hubinta tayada, kaalmada farsamada, tababarka, iyo 24/7 taageerada amniga, oo ay weheliso agabka sii wadida waxbarashada caafimaadka iyo hagida sharciga.